ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ ЛЕКАРСТВОМ
Как обещали в предыдущем номере – продолжаем разговор об энергии, той, что вырабатывается в организме и поступает из окружающей среды.
Любая искусственная пища и лекарство – это сильный стресс для организма и дополнительная потеря собственной биоэнергии для расщепления и выведения этих веществ. Организм испытывает гигантские перегрузки от необоснованного применения химических средств, которых природа никогда не создавала. Любая неестественная пища и лекарства приводят к потере энергии на всех стадиях их переваривания и усвоения.
Немецкий биохимик Р. Вильштеттер расшифровал формулу хлорофилла – основы жизни на земле. Хлорофилл – незаменимый преобразователь энергии солнца в полноценную растительную пищу. Он влияет на все ключевые биохимические процессы в организме человека. Химическая формула гемоглобина – красного пигмента крови и переносчика кислорода – практически похожа на формулу хлорофилла. Этим тождеством природа показывает человеку, как необходимы зеленые растения для укрепления здоровья. Именно с помощью хлорофилла – пигмента, благодаря которому растения окрашены в зеленый цвет, энергия солнечного света преобразуется растениями в питательные и полезные вещества.
Полноценная живая природная пища превращается в другие необходимые для организма виды энергии. Она расходуется на обогрев тела (поддержание постоянной температуры), работу мозга, производство строительных материалов для постоянно обновляющихся клеток, работу мышц, очистку организма от ядов и для поддержания нормальной деятельности иммунной системы.
Организм сигналит о недостатке энергии различными симптомами: болями, кожными изменениями, слабостью, раздражительностью, депрессией, отечностью и т. д. Человек при этом начинает принимать химические лекарства. Одни симптомы уходят, другие появляются. Чтобы быть здоровым – надо мыслить категориями здоровья и самому вести здоровый образ жизни, а не думать о лечении болезней всевозможными таблетками.
Лекарственные средства, конечно, должны использоваться. Но в крайних случаях. И в основном при острых состояниях, при которых в современных условиях нет других методов лечения. К сожалению, это истина: безвредных лекарств не бывает. Безвредной может быть только полноценная природная пища, которая полностью удовлетворяет потребность организма в энергии и позволяет запасать ее впрок.
Именно дефицит в рационе человека природной пищи привел к лавинообразному росту числа заболеваний. Статистика показывает, что больше всего болеют те, кто постоянно принимает лекарства. Любая болезнь имеет «энергетическую» причину.
Природа дает жизнь. Она же дает и здоровье. В заключение сегодняшней беседы хочу напомнить мудрый совет Гиппократа: «Пища должна быть вашим лекарством, а лекарство – пищей».
Сергей ЯКОВЛЕВ, врач высшей категории

У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ?

Мы все чаще сетуем на погоду, именно ее обвиняем в своих болезнях – мигренях, болях в суставах, плохом настроении. Да, метеозависимость человека стала признанным фактом. На наше самочувствие влияют также и космические факторы – солнечная активность, магнитные бури, лунные циклы. Наблюдения показывают, что больные гипертонией хуже всего переносят сильный ветер: у них появляются головная боль, одышка, снижается работоспособность. Медицинская статистика утверждает, что при резком изменении погоды в 2 – 3 раза увеличивается количество зарегистрированных случаев гипертонического криза, то есть внезапного и сильного повышения артериального давления. Считается, что всего 10 – 15% населения Земли страдают от магнитных бурь, но именно на эти опасные дни приходится две трети всех инсультов и инфарктов.
Что же, метеотропные реакции – наш вечный и неустранимый спутник? Не совсем так. Далеко не каждый человек, даже страдающий сердечно-сосудистыми заболеваниями, подвержен метеовлиянию. Все зависит от индивидуальных качеств, от типа нервной системы. Более уравновешенные люди менее подвержены влиянию погодных условий, а эмоциональные, чувствительные, наоборот, сразу реагируют на климатические изменения, причем иногда за несколько дней вперед. Кроме того, не последнюю роль в этом играет генетика.
Как же сделать, чтобы, как поется в песне, каждая погода стала благодатью? Этот вопрос мы задали заведующей отделением реанимации интенсивной терапии НИИ геронтологии, кардиореаниматологу Елене СОЛОВЬЕВОЙ.
– Во-первых, при резкой смене погоды нужно уменьшить физические перегрузки, избегать психоэмоциональных нагрузок. Во-вторых, в эти дни не следует много есть, особенно мясную, жирную и жареную пищу, а острые приправы и алкоголь вообще исключить из своего меню. Отдайте предпочтение молочно-растительной диете, пейте клюквенный морс или настой брусники, травяные чаи. Метеочувствительным людям лучше всего вести собственный календарь – карту наблюдений – и сопоставлять его с погодными условиями. Например, у гипертоников при росте атмосферного давления растет и артериальное. Зная неблагоприятные дни, можно своевременно принять меры профилактики: к примеру, воспользоваться назначенными врачом лекарствами, которые больной принимает в случае ухудшения состояния.
Но самое действенное и простое средство, помогающее противостоять капризам погоды, – физические упражнения. Ходьба, легкий бег, плавание, прогулки могут полностью нейтрализовать метеозависимость при легкой степени заболевания. Если атмосферное давление понижается, а температура воздуха увеличивается, то сердечникам советую больше бывать на свежем воздухе, делать дыхательную гимнастику, пить настойку корня женьшеня, лимонника, принимать поливитамины. Если же атмосферное давление повышается, а температура, наоборот, понижается, то людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы не помешает массаж шейно-плечевого пояса, горчичники на область затылка и ножные горячие ванны. Можно также принять настойку валерианы, пустырника или спазмолитические средства – папазол, дибазол, ношпу, папаверин. Разумеется, если нет противопоказаний к их применению.
Очень важны закаливающие процедуры. Из специальных лекарств, благотворно воздействующих на нервную систему и энергетический обмен, наиболее эффективны витаминные и минеральные комплексы и так называемые растения-адаптогены. От «погодного стресса» лучше всего защищают аскорбиновая кислота, витамины группы В, А и Е. Перевозбуждение и агрессию снимает масло лаванды, розмарина или успокоительный чай. Для профилактики метеозависимости прежде всего берегите свою нервную систему. Меньше стрессов и депрессивных состояний, больше улыбок, философского отношения к жизни – и тогда вам не страшен самый дождливый и пасмурный день!

Зарубежные исследования
ДВЕ МИНУТЫ НА ЗАРЯДКУ
Именно столько времени человеку достаточно, чтобы не потерять свою физическую форму. Выяснили это ученые из Канады, проведя, так сказать, опыты над 24 спортсменами. Их распределили на три группы. Спортсмены из первой ежедневно в течение двух часов занимались физическими упражнениями, при этом сильно себя не напрягая. Вторая группа упражнялась по 10 минут в день, но нагрузка была средней. А вот третьи спортсмены отводили всего две минуты тренировкам, но выкладывались по максимуму.
При сравнении потребления кислорода мышцами в трех группах стало ясно, что оно находится примерно на одном уровне у всех испытуемых. Значит, и показатели физической формы у всех равны. Но здесь есть одно важное «но», которое необходимо учесть, – две минуты могут себе позволить лишь тренированные физически люди, умеющие по-настоящему работать со своим телом. Если вы можете отнести себя к таковым, тогда во время отпуска вам хватит и двух минут занятий.

ПЛЮСЫ ЛИШНЕГО ВЕСА
Женщины, имеющие полноватую фигуру и отличающиеся более пышными формами, чем модели, оказывается, имеют определенные существенные преимущества перед худышками.
Как показало десятилетнее наблюдение ученых из Дании, привлекавших к участию в своих исследованиях 3000 волонтеров обоих полов, если женщина имеет объем ягодиц более 100 см, то риск смерти от инфаркта у нее снижается на целых 87% по сравнению с худыми представительницами слабого пола. А угроза ишемической болезни сердца и сердечно-сосудистых заболеваний у более крупных женщин понижается на 86% и 46% соответственно.
Причина в том, что в отличие от жира, присутствующего на животе, в жире на ягодицах есть вещество адипонектин, которое не позволяет артериям вздуться и заблокироваться. Вследствие этого полные женщины имеют более благоприятные прогнозы к рождению детей и ведению домашнего хозяйства – на заметку тем, кто планирует жениться.
У полных мужчин размеры тела в области ягодиц обычно не увеличиваются, поэтому работа их сердец при лишнем весе, в отличие от полных женщин, к сожалению, не улучшается.

КУРЕНИЕ СУШИТ МОЗГИ
В аргументацию противников курения наука добавила еще один убийственный аргумент. Оказывается, у тех, кто курит, возрастная деградация интеллектуальных способностей идет в пять раз быстрее, чем у некурящих.
Этот факт подтвердил коллектив ученых из Национального института старения США под руководством доктора Леоноры Лоунер. Они протестировали 9200 человек старше 65 лет с интервалом в два года. И выяснили, что умственные способности курящих снижались на 0,3 пункта, а у некурящих – на 0,16 пункта в год. Это явление доктор Лоунер объяснила тем, что курение сужает кровеносные сосуды, питающие мозг, что приводит к ускоренному разрушению мозговых структур.
Эти данные согласуются с результатами исследования, проведенного в Великобритании в прошлом году. Тогда доктор Лоренс Уолли из Университета Абердина и его коллеги из Университета Эдинбурга исследовали, как умственные способности 465 человек, половина из которых – курильщики, изменялись в течение их жизни и насколько это связано с курением.
Всех этих людей впервые протестировали в 1947 году. Второй раз они подверглись тестированию в период с 2000 по 2002 год, когда им было по 64 года. Результаты курильщиков в пяти тестах на умственные способности были намного хуже, чем у тех людей, которые раньше никогда не курили или бросили курить.

• 20.09.07 06:22
  Матрица здоровья


• 20.09.07 00:44
  А коровьего масла только 7 процентов


• 18.10.07 07:50
  Матрица здоровья