Группа немецких ученых провела исследование, которое показало, что дремота днем в течение нескольких минут способна освежить мозг и улучшить память человека. Поэтому при позыве к дремоте гораздо полезнее и эффективнее отключиться на несколько минут от дел и спокойно закрыть глаза, чем мучительно преодолевать дремоту и бороться с ней.

По словам руководителя исследования доктора Олафа Лаля из Дюссельдорфского университета, при кратковременном впадении в сон мозг не только освежается, в этот момент также происходит активизация в памяти предыдущей информации и общих знаний. Руководитель исследования полагает, что такую пользу мозгу человека приносит именно процесс засыпания, когда в сознании заново проигрываются недавно произошедшие события, а не столько сон сам по себе.

В процессе эксперимента Олаф Лаль предложил группе студентов запомнить список слов, после чего проверял их способность вспомнить его после часа игры в карточную игру солитер. Перед началом исследования части студентов позволялось вздремнуть пять минут, другие же должны были бодрствовать.

В результате оказалось, что вздремнувшие на несколько минут студенты смогли воспроизвести гораздо больше слов из предложенного им списка для запоминания.

Вместе с тем профессор Лаль поясняет, что глубокий сон имеет свои преимущества перед коротким сном. При кратко­временном засыпании начинается период обработки памяти, в то время как долгий сон имеет большее значение для «основных функций», как, например, восстановление ошибочных связей в мозгу и установление более прочных связей.

КОГДА ВНУТРИ «ГРУДНАЯ ЖАБА»

В нашей стране ишемическая болезнь сердца (ИБС) является самой частой причиной обращения к врачу. Самой же распространенной формой ИБС является стенокардия (или грудная жаба, как ее называли в прежние времена) – болезнь, при которой сердечная мышца получает недостаточное количество кислорода и питательных веществ. Если же доставка кислорода и питательных веществ полностью прекращается, то развивается инфаркт миокарда.

 О возможных проявлениях болезни, а также о том, как справиться с приступом, рассказывает врач-кардио­реаниматолог московской клинической дорожной больницы им. Н.А. Семашко ОАО «РЖД» Артем Александрович Засимов.

Стенокардия не всегда заканчивается инфарктом: иногда больной живет с этим диагнозом на протяжении многих лет. Но есть такие формы стенокардии (нестабильная стенокардия), при которых больного надо немедленно госпитализировать в кардиореанимацию. Кстати, у пожилых людей, страдающих ИБС, вероятность развития инфаркта больше. Характерным признаком стенокардии является приступ жестокой боли, которую больной ощущает в предсердечной области.

Стенокардию необходимо отличать от болей в области сердца иного происхождения, которые могут наблюдаться при других заболеваниях сердца – невротических реакциях, шейном остеохондрозе, межреберной невралгии. В этих случаях боль может продолжаться в течение многих часов и дней, иногда бывает молниеносной, прокалывающей, локализуясь обычно в области верхушки сердца. Прием нитроглицерина не снимает боль, и улучшение чаще наступает под влиянием седативных и обезболивающих средств.

Приступы стенокардии могут перио­дически учащаться, а иногда прекращаются на длительный срок. У многих боли наступают после еды или во время прогулки в холодную погоду. Некоторые больные отмечают появление болей в лежачем положении во время отдыха или сна. Внезапное появление болей продолжительностью в несколько секунд или минут, а потом их исчезновение, как только больной отдыхает или принимает таблетку нитроглицерина, – это показатель стенокардии.

Боль локализуется чаще за грудиной, имеет сжимающий, давящий характер, иногда бывает чувство жжения. Она может сопровождаться чувством страха. Иногда приступы сопровождаются учащением или замедлением пульса. Сначала приступы боли возникают при физическом напряжении или волнении, позже они могут проявляться и в покое.

Если почувствовали боль:

Боль следует сразу же купировать. Если она возникла во время ходьбы, остановитесь. Если в момент начала приступа вы лежали, сядьте и положите под язык таблетку нитроглицерина. Можно принять валидол, который, однако, менее эффективен. Не надо выжидать, что боль сама уйдет. Это может привести к тому, что приступ затянется, и тогда уже прием нитроглицерина окажется неэффективным. Особенно важно немедленно принять нитроглицерин. Он и другие препараты, назначаемые при стенокардии, действуют кратковременно – до тех пор, пока в достаточной концентрации циркулируют в крови. Учащение приступов стенокардии чревато переходом в состояние инфаркта миокарда. В этих случаях необходимо обратиться к врачу.

ПОЧЕМУ СТАРЕЕТ КОЖА?

Ученые утверждают, что одной из главных причин старения кожи является светоповреждающий фактор солнца: именно из-за ультрафиолетовых лучей наша кожа стареет, и появляются морщины. Можно ли замедлить процессы старения и представляют ли опасность новообразования на коже?

Рассказывает доктор медицинских наук, профессор, директор Института фитотерапии Владимир Корсун.

– В основе старения лежит естественный процесс, запрограммированный природой. Человеческий организм не вечен: процессы старения начинаются в организме в молодом возрасте. Их можно замедлить, но не остановить. И кожный покров страдает в первую очередь. Неумеренные солнечные ванны могут быть одним из главных отрицательных факторов, действующих на стареющий организм.

 Ультрафиолетовые лучи провоцируют образование свободных радикалов, которые атакуют клетки и эластические волокна кожи, значительно ускоряя ее старение. Вместе с тем умеренные дозированные солнечные ванны полезны любому организму: они способствуют образованию витамина Д, который необходим коже. Поэтому всем, кто нечасто бывает на солнышке, и особенно пожилым людям, я бы советовал принимать рыбий жир и витамин Д3.

С возрастом в результате нарушения процессов нормального ороговения на коже появляются светло-коричневые или бронзовые образования округлой формы с четкими границами, похожие на вдавленные в кожу изюминки. Как правило, таких бляшек довольно много, и локализуются они чаще всего на лице и теле. Порой это неприятно. Но течение болезни проходит бессимптомно и, как правило, опасности не представляет. Тем не менее появление этих новообразований должно вызвать у вас определенную настороженность

. Хоть и считается, что озлокачествления кератом не происходит, иногда пигментные пятна могут перейти в меланому. Часто родинки исчезают самостоятельно. Главное – избегать прямых солнечных лучей и не травмировать пигментное образование: не раздражать, не расчесывать, не тереть. Если оно прорастает волосами, ни в коем случае не пытайтесь выдергивать волосы. Лучше состричь их ножницами. К сожалению, мази слабо действуют на эти образования.

Другое дело – бородавки. Бородавки представляют собой кожные опухоли величиной от булавочной головки до 1 сантиметра и более и вызываются некоторыми вирусами, передающимися при прямом контакте или через предметы обихода.

Обыкновенные бородавки – это плотные безболезненные узелки округлой формы (3–10 мм в диаметре) с шероховатой поверх­ностью. Они располагаются на тыле кистей, пальцах, лице, волосистой части головы. При всей своей, на первый взгляд, безобидности все новообразования на коже – вещь довольно серьезная. Порой за бородавку можно принять опухоль кожи. С другой стороны, бородавки сами способны к перерождению в опухоль. Хотя бородавки очень распространены, поставить диагноз самостоятельно можно не всегда, ведь бородавки могут прятаться под маской других болезней кожи. Так что невооруженным глазом их не всегда отличишь.

 Например, подошвенные бородавки нужно отличить от мозоли, а остроконечные – от широких кондилом. В лечении бородавок основной подход заключается в том, чтобы лечением не причинить большего вреда, чем сами бородавки. Ну а чтобы обезопасить себя от неприятностей, следует соблюдать элементарные гигиенические правила: не ходить босиком в местах общественного пользования – банях, бассейнах, душевых.

ОБНИМИ КОРОВУ

Постоянно появляются новые формы антистрессовой терапии. Новейшее голландское изобретение – погружение наиболее уставших работников в сельскую обстановку. Одна ферма на юге страны предлагает расслабиться за приемлемую цену в 45 евро... обнимая буренок.

Хозяева предприятия заверяют, что госслужащие, полицейские и менеджеры часто обращаются к ним, чтобы войти в контакт с природой и забыть о напряженности трудовой жизни. В цену включен предварительный рассказ о психологии коров и показ графических изображений животных.

Затем клиенты вступают в контакт с животными, обнимают их и даже могут поспать рядом с ними днем. Хозяева фермы уверяют, что это полезно и для коров – некоторые животные после таких сессий дают в два раза больше молока.